スケジュール


毎月のイベント・教室のスケジュールです。ペンギンkidsタイムは★マークがついている日のみ実施となります。

※ペンギンkidsタイムをお申し込みの方は、090-8463-4624へショートメッセージを送信してください。

※キャンセルの際も必ずご連絡ください。

 

ペンギンkidsタイムは開催5日前までにお申込みください。

お持物は以下の物をお子さま用のバッグに(ママのお荷物とは別にして)まとめて担当にお渡しください。

・おむつ、トレーニングパンツなどのお着換え

・飲み物

・おかし


12月の予定表】

 

秋の名残が続いてますが年の瀬 一年の締めに入る時期になりましたね。

 

春からざわざわと

三密を避けた生活

新たな生活様式

オンラインで繋がる

人類と自然界、経済活動の繋がり方をじっくり考えさせたれた2020年。

 

それでも前を向いて歩んでいたいですね。

 

ファーストペンギンネットワーク12月の予定をお知らせします。

 

コロナ感染予防対策には常に気を引き締めて開催いたします。

皆さまも体調管理に留意され元気に新年を迎えましょう。

 

 

🐧お知らせ

10月から満を辞してスタートした「スポーツ鬼ごっこ」

 

なんと4回開催し約150人が集い「お宝」ゲットに燃えました!!

 

皆で楽しめる鬼ごっこ。

鹿嶋市内の憩いの場でもある「はまなす公園」に集まり広い空を仰ぎながら気持ちよく開催できました。

 

12月以降も定期開催を予定しておりましたが、コロナ感染の状況を鑑みて12月から当面の間、開催を見送ります。状況を判断して一日も早く再開のご案内をお届けできますように。

 

なお、ファーストペンギンネットワークのその他の

「ヒーリングヨガ」

「脳の健康教室」

「脳の健康サロン」は

1124日現段階では継続して開催予定です。

 

 

変更等がある場合は速やかにLINE公式、その他SNSHP等でお知らせいたします。

 

 

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家族の笑顔が100倍増える✨

 

様々な取り組みを行っています。

 

 

 

皆さまのご参加、応援、よろしくお願いいたします

 

°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

 

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ペンギンちゃんとお友だちになってね

https://lin.ee/1jT9TSu

ファーストペンギンネットワークの情報

お申込先などの情報は

こちらにひとまとめ
↓↓↓
https://linktr.ee/firstpenguinnet

🐧『スポーツ鬼ごっこ』

企画から単発実施を重ねて2年。

ついに定期開催がスタートしました。

さまざまな可能性を秘めた「スポーツ鬼ごっこ」。

どんどん皆さんに育てていって欲しいと願ってます。

 

体験してみるとわかりますが、結構、おにごっこって

あなどれませんよ~

 

 

🐧🐧『ハッピーペンギンライド』

 

私たちの『ハッピーペンギンライド』の目的の一つは地域の魅力発見と発信。

 これまで鹿嶋、鹿行の四季折々の楽しいコースをプランニングしてきました。

 『ハッピーペンギンライド』『茨城県のサイクルツーリズム』の連携!!

 

 

通常通りのスケジュール

 

🐧ペンギンkidsタイム【知育型託児】

ヒーリングヨガなど子育て中のお父さん、お母さん方がリフレッシュできるように併設中。 

11月からは新規ご参加のお子さんに知育サポートグッズをプレゼントしちゃいます。お楽しみに

 

🐧脳の健康教室

鹿嶋市からの委託事業

今回は9名(定員10名)の楽習者のみなさんが鹿嶋教室で参加されています。

毎週木曜日の9時半スタートです。

 

いつまでも心も身体も元気はつらつ!

簡単な計算&読み書きでみるみる笑顔が変わってきます。

 

 

脳の健康教室を終えて、

自主開催のサークル活動として継続学習しているのは

「脳の健康サロン」

 

こちらは大野ふれあいセンターで同じく毎週木曜日開催

10時半~、11時半~

合計16名の方が参加しています。

定員は20名なので若干の空きがあります。

ご興味のあるかたはどうぞお気軽にお問合せ下さい

 

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家族の笑顔が100倍増える✨

 

様々な取り組みを行っています。

 

 

 

皆さまのご参加、応援、よろしくお願いいたします

 

°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

 

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ペンギンちゃんとお友だちになってね

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ファーストペンギンネットワークの情報

お申込先などの情報は

こちらにひとまとめ
↓↓↓
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天高く馬肥ゆり秋。

読書の秋。

運動の秋。

食欲の秋。

なんだかワクワクして活動したくなるこの季節。

 

10月からな新しい事業のご案内。

『ペンギン鬼ごっこクラブ』がいよいよスタート。

 

昔遊びの鬼ごっことスポーツとしての鬼ごっこがコラボした楽しい『鬼ごっこ』

これまで単発で実施してましたが定期的な活動としてスタートします。

 

「スポーツ鬼ごっこ」

10月、11月の会場ははまなす公園内みんなの広場

受付開始9時から

説明開始9時半から

鬼ごっこ終了予定は11

 

対象 幼児の年中児さんから小学6年生。

 

参加費はおひとり500円となります。

当日会場にて現金でお支払いください。

 

持ち物は、お飲み物、タオルなど。運動に適した着衣。

 

 

また、感染症拡大予防の為マスクは保護者の方お子さま全員着用でお願いいたします。

会場にて検温を実施いたしますが、当日の朝、ご自宅でも検温の上 ご参加下さい。

 

「スポーツ鬼ごっこ」参加フォームはこちらから

https://ws.formzu.net/dist/S84867123/

 

 

 

 

いつも大好評で開催しております「ヒーリングヨガ」

10月のお申込みも始まりました。

少し涼しくなり身体を動かすのも楽になってきますね。

運動の秋、爽やかなヨガを体験してください。

 

参加費1000

kidsタイム(託児)500

日時はカレンダーにてご確認の上、専用フォームからお申込みをお願いいたします。

 

 

8期の認知症予防 「脳の健康教室」

(鹿嶋市委託事業)

101日から5ヶ月間コーススタートします。

 

 

「脳の健康サロン」は通年開校中です。

 

お仲間も増えて、皆さん元気に通っていらっしゃいます。

 

 

公式LINEもあります!

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【9月の予定】

 

最高気温が記録更新した暑い暑い中でしたが、これからは秋風が心地よい時季となりますようにと願いながら 9月の予定をお知らせいたします。

 

ヒーリングヨガ

エアコンやデスクワークなどで感じてる以上に凝り固まってしまった身体。

肩、背中、骨盤、脚など、ターゲットをゆっくりほぐしてあげるゆるやかなアプローチ。

ヨガ初心者の方でもお気軽にご参加いただけますよ。

託児も含めて事前予約となっております。

ご予約は⬇️こちらから

ヒーリングヨガ予約

 

尚 ペンギン共通のお得な回数券もご利用いただけます。

 

脳の健康サロン

認知症予防の読み書き計算とコミュニケーションタイム。いつでも見学可能です。

 

今月から新しい予定も一緒にご案内させていただき、盛りだくさんのカレンダーとなっております。

ピンク色のイベントのお問い合わせは

090 5253 5145

緒方さんまでどうぞ。

【8月のスケジュール】

 

「夏が来たぁー」という感じがこないまま、子ども達は夏休み。

今年は学習時間確保のために短縮される夏休み。

 

まだまだ非日常的な生活が続いておりますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

 

私達 ファーストペンギンネットワークの活動は安全面第一に皆さんが笑顔になれる癒しのひと時となれますように。

 

ヒーリングヨガ

ご参加ご希望の方はエントリーフォームから

 

脳の健康サロン

見学やご相談、入会は常時可能です。

 

ヒーリングヨガスケジュール

7月29日水曜日(ひらい)

8月19日水曜日(かしま)

8月22日土曜日(かしま)

8月26日水曜日(かしま)

8月27日金曜日(こじか)

 

★ヒーリングヨガ会場★
午前の部は鹿嶋まちづくりセンター・平井まちづくりセンター
夜の部は認定こども園こじかさん
 
・初心者の方も大歓迎
・体験料金¥1000
・男女でご参加いただけます
 
会場の利用人数制限がありますので今回より事前申し込み制となります
お申し込みはNPO法人ファーストペンギンネットワークの予約専用フォームからお願いいたします。
 
ヨガレッスンのご予約はこちらから➡ヒーリングヨガ https://ws.formzu.net/dist/S17288964/
 
レンタルヨガマット(無料)のお申し込みもございます。
 
やむなくキャンセルの場合は至急サイトから又は3日前からは⬇携帯までショートメッセージにてご連絡をお願いいたします。
090-8763-4624(NPO 法人ファーストペンギンネットワーク)
 
⚠マスク着用、参加名簿は会場提出となります。

 

お問い合わせコメントやメッセージお電話で

090-8763-4624


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《協賛・協力》
#宮中グリーンホーム
https://www.miyanaka.co.jp/m
#KUMON荒野台教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1047172221/index.html
#KUMON平井教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1704950012/index.html
#PSIスポーツウェア
http://www.psi-sportswear.jp/
#アントラーズスキンケア
http://www.so-net.ne.jp/antlers/skincare/
#内野鍼灸整骨院
https://www.uchino-seikotu.com/
#KUMON
https://www.kumon.ne.jp/sp/
#FMかしま市民放送
http://www.767fm.com/
#認定こども園こじか
https://kojika-youchien.com/
#リカーアンドフーズひしや
https://m.facebook.com/hishiya0055/?locale2=ja_JP

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お友だちと参加しよう°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°


【7月のスケジュール】

今月はヒーリングヨガは3会場で行います。

ご都合の良い場所でお会いしましょう。

脳の健康サロンもみなさん元気に活動中です♪

 

★ヒーリングヨガ会場★
午前の部は鹿嶋まちづくりセンター・平井まちづくりセンター
夜の部は認定こども園こじかさん
 
 
★7月3日金曜日(こじか)
★7月4日土曜日(かしま)
★7月15日水曜日(ひらい)
★7月17日金曜日(こじか)
★7月29日水曜日(ひらい)

・初心者の方も大歓迎
・体験料金¥1000
・男女でご参加いただけます
 
会場の利用人数制限がありますので今回より事前申し込み制となります
お申し込みはNPO法人ファーストペンギンネットワークの予約専用フォームからお願いいたします。
 
ヨガレッスンのご予約はこちらから➡ヒーリングヨガ https://ws.formzu.net/dist/S17288964/
 
レンタルヨガマット(無料)のお申し込みもございます。
 
やむなくキャンセルの場合は至急サイトから又は3日前からは⬇携帯までショートメッセージにてご連絡をお願いいたします。
090-8763-4624(NPO 法人ファーストペンギンネットワーク)
 
⚠マスク着用、参加名簿は会場提出となります。

 

お問い合わせコメントやメッセージお電話で

090-8763-4624


 

 

《協賛・協力》
#宮中グリーンホーム
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#KUMON荒野台教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1047172221/index.html
#KUMON平井教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1704950012/index.html
#PSIスポーツウェア
http://www.psi-sportswear.jp/
#アントラーズスキンケア
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#内野鍼灸整骨院
https://www.uchino-seikotu.com/
#KUMON
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#FMかしま市民放送
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#認定こども園こじか
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#リカーアンドフーズひしや
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【2月のスケジュール】


「暖冬」と言われている今シーズンですがそれを忘れさせられる冬らしい寒さの鹿嶋、鹿行地域ですね。
寒さのには強いペンギンちゃんやウィンタースポーツファンの皆さんには本場到来。おめでとうございます😊

寒さは苦手な人にとっては春が待ち遠しくなりませんよね。


さて 
《2月の特報》です
・ヨガタイム
は1月から90分に拡大され
2月からは「ヒーリングヨガ」として身体のトラブルや癒し効果も高めるゆったりたっぷりの時間で日頃 子育て、家事、お仕事と疲れた皆さんのサポートをさせていただきたいと願ってます。

・バレトン 昼の部
皆さまご承知のように鹿嶋市ではオリンピック・パラリンピックのサッカー会場とし男女の11試合が行われます。それに伴い鹿嶋市の多くの施設が昨年夏前から改修工事中。またオリンピック開催前の6月から9月前まで施設の使用が制限されます。
バレトンやヨガ並びにペンギンkidsタイム(知育型託児)ご参加の皆さまには実施回数の減少、開催会場の変更とご不便をおかけいたします。どうぞご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。

・ペンギンkidsタイム(知育型託児)
子育て中のお母さんが心身のリラックスと体力向上により日々の生活への活力アップん目的として 上記の託児つきか有酸素運動クラスを実施してます。

・脳の健康教室
鹿嶋市委託教室室 後期は2月末で修了式。新年度前期クラスは5月からスタート。新規募集は広報鹿嶋4月1日号掲載予定。

・脳の健康サロン
毎週木曜日通念開催のクラスです。

 

✳️共創のまちづくり事業「女性応援プロジェクト」✖️鹿嶋市男女共同参画フォーラム2020
2月23日(日)天皇誕生日
13時から16時  
大野ふれあいセンター 多目的ホール他

✳️鹿行ウルトラマラソン  
自転車ボランティア
3月15日(日)

 

✳️の事業につきましては別途 詳細案内と募集を開始いたします。
よろしくお願いいたします。

 

全て
お問い合わせコメントやメッセージお電話で

090-8763-4624


 

 

《協賛》
#宮中グリーンホーム
https://www.miyanaka.co.jp/m
#KUMON荒野台教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1047172221/index.html
#KUMON平井教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1704950012/index.html
#PSIスポーツウェア
http://www.psi-sportswear.jp/
#アジュール鹿嶋ウェイディングハウス
http://isejin-bridal.jp/kashima/m/
#Fudahairomunisalon
https://riyou.jp/city/ibaraki/8222/18237/
#アントラーズスキンケア
http://www.so-net.ne.jp/antlers/skincare/
#内野鍼灸整骨院
https://www.uchino-seikotu.com/
#美と健康のお店セレブ
http://celeb-kashima.com/?mode=pc
#カイロプラクティックfun
https://chiropracticfun.business.site/

《協力》
#KUMON
https://www.kumon.ne.jp/sp/
#FMかしま市民放送
http://www.767fm.com/
#認定こども園こじか
https://kojika-youchien.com/
#リカーアンドフーズひしや
https://m.facebook.com/hishiya0055/?locale2=ja_JP

 


【2020年 1月の予定】
令和元年も残すところ一週間となりました。今年も私達ファーストペンギンネットワークの活動へのご賛同、ご協力、ご参加たくさんの笑顔をありがとうございました😊

新年 1月の予定をお届けいたします。
新たな年も皆さんに寄り添っていけるよう仲間と共に歩んでまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。

《特報》
「女性のためのヨガ」
1月から60分→90分へ時間拡大💕
ヨガ初心者だからついていけるかしら?体が固いから無理かしら?
なんていう方でも気軽にご参加いただけるほんわかあったか雰囲気のメニューです。どうぞお気軽にご参加ください。

『バレトン』
今月の会場
昼の部、夜の部全て「認定こども園こじか」さんです。

『ハッピーペンギンライド』
第2回鹿行ウルトラ100キロマラソンの自転車サポート部隊をサポートいたします。
自転車ボランティアの方大募集。

全て
お問い合わせコメントやメッセージお電話で
090-8763-4624

クリスマス、忘年会、大掃除、お餅つき、年賀状、皆さんそれぞれの年末ルーティンでお過ごしでしょうか?
どうぞ 体調に気をつけて新しい年をお迎えくださいね。💕💕
《協賛》
#宮中グリーンホーム
https://www.miyanaka.co.jp/m
#KUMON荒野台教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1047172221/index.html
#KUMON平井教室
https://www.kumon.ne.jp/…/s…/classroom/1704950012/index.html
#PSIスポーツウェア
http://www.psi-sportswear.jp/
#アジュール鹿嶋ウェイディングハウス
http://isejin-bridal.jp/kashima/m/
#Fudahairomunisalon
https://riyou.jp/city/ibaraki/8222/18237/
#アントラーズスキンケア
http://www.so-net.ne.jp/antlers/skincare/
#内野鍼灸整骨院
https://www.uchino-seikotu.com/
#美と健康のお店セレブ
http://celeb-kashima.com/?mode=pc
#カイロプラクティックfun
https://chiropracticfun.business.site/

《協力》
#KUMON
https://www.kumon.ne.jp/sp/
#FMかしま市民放送
http://www.767fm.com/
#認定こども園こじか
https://kojika-youchien.com/
#リカーアンドフーズひしや
https://m.facebook.com/hishiya0055/?locale2=ja_JP
#鹿嶋鉄人会

 

[12月の予定]

今年も「師走」。「年末」と聞くとなんだかそれだけで気忙しさを感じてしまう時期となりました。

今年は秋から体調不良の方が多いと伺ってますが皆様いかがお過ごしでしょうか?
あの夏の猛暑と大きな台風襲来のような気圧の変化も体調へかなり影響しているそうです。

リラックスしてお風呂に入るのが効果的とか。

1私達ファーストペンギンネットワークも皆さんの健やか日々を願って活動してまいります。

☆日時 令和元年11月30日(土) 10時~16時(一部17時)
☆会場 鹿嶋勤労文化会館

セミナーブース 
  
令和元年度共創のまちづくり事業 NPO法人ファーストペンギンネットワーク
テーマ『 明日の自分に差がつく! オトナ女子のためのセルフケア』

~美しさはココロとカラダの健康から~
 
美しさの基本は「健康的」であること。

日々の生活に取り入れたいココロとカラダのバランスを整えるセルフケアについてお伝えします。
体感編として、身体を実際に動かすプログラムもあります。

講 師 Yogaインストラクター Junko
時 間 10時30分~12時30分
場 所 鹿嶋勤労文化会館1階 研修室1

NPOファーストペンギンネットワーク
共創のまちづくり事業採択事業

詳しくは鹿嶋市WEBをご覧下さいね
http://city.kashima.ibaraki.jp/info/detail.php?no=9270&sp=1

私達の活動をサポートありがとうございます。

《協賛》
#宮中グリーンホーム
https://www.miyanaka.co.jp/m
#KUMON荒野台教室
https://www.kumon.ne.jp/enter/search/classroom/1047172221/index.html
#KUMON平井教室
https://www.kumon.ne.jp/enter/search/classroom/1704950012/index.html
#PSIスポーツウェア
http://www.psi-sportswear.jp/
#アジュール鹿嶋ウェイディングハウス
http://isejin-bridal.jp/kashima/m/
#Fudahairomunisalon
https://riyou.jp/city/ibaraki/8222/18237/
#アントラーズスキンケア
http://www.so-net.ne.jp/antlers/skincare/
#内野鍼灸整骨院
https://www.uchino-seikotu.com/
#美と健康のお店セレブ
http://celeb-kashima.com/?mode=pc
#カイロプラクティックfun
https://chiropracticfun.business.site/

《協力》
#KUMON
https://www.kumon.ne.jp/sp/
#FMかしま市民放送
http://www.767fm.com/
#認定こども園こじか
https://kojika-youchien.com/
#NPO法人マドレボニータ
https://www.madrebonita.com/
#ミライバレエ
https://mirai-ballet.business.site/
com/
#リカーアンドフーズひしや
https://m.facebook.com/hishiya0055/?locale2=ja_JP
#月刊かしす
https://chuco.co.jp/modules/fm/index.php?content_id=155
#鹿嶋鉄人会


【11月の予定】
10月は大型台風や豪雨による災害が重なりました。被災された皆さまには心からお見舞い申し上げます。
「記録的」「史上初」「想定外」
「治に居て乱を忘れず」日々の安寧に感謝しながら精進してゆかねばと気を引き締めた秋となりました。

朝晩の冷え込みが一気に厳しくなってまいりましたが、11月もたくさんの笑顔に出会えるようスタッフ一同お待ちしております。

《11月の特報》

☆日時 令和元年11月30日(土) 10時~16時(一部17時)
☆会場 鹿嶋勤労文化会館

セミナーブース 
  
令和元年度共創のまちづくり事業 NPO法人ファーストペンギンネットワーク
テーマ『 明日の自分に差がつく! オトナ女子のためのセルフケア』
    ~美しさはココロとカラダの健康から~
 
 美しさの基本は「健康的」であること。 日々の生活に取り入れたいココロとカラダのバランスを整えるセルフケアについてお伝えします。
 体感編として、身体を実際に動かすプログラムもあります。

講 師 Yogaインストラクター Junko
時 間 10時30分~12時30分
場 所 鹿嶋勤労文化会館1階 研修室1

NPOファーストペンギンネットワーク
共創のまちづくり事業採択事業

詳しくは鹿嶋市WEBをご覧下さいね
http://city.kashima.ibaraki.jp/info/detail.php?no=9270&sp=1

 


【10月の予定】
10月も多くの活動で皆さまとお会い出来るのが楽しみです。

[特報]
😊 毎水曜日
バレトン会場 認定こども園こじかさん
開始時間にご注意ください。

前回大好評だった「青空バレトン」
第2回青空バレトン
第1回青空ヨガ
いずれも カシマスポーツセンター前のふれあい広場(芝生)
ヨガマット、飲料、タオル持参

😊木曜日
認知症予防 「脳の健康教室」
鹿嶋市委託教室 大野会場 5ヵ月コース
開講
自主教室 サポート教室 2時限。
10月17日 午後 プチ体験会 会場は
はまなす公園大駐車場脇 「オアシス」

😊ハッピーペンギンライド
10月20日 (日) 鹿嶋市 近隣地域。
(詳細は後日アップいたします)

😊ペンギンKids タイム
火曜日「産後のバランスボール教室
金曜日「バレトン」
土曜日「女性のためのヨガ」等
レギュラー クラスはカレンダー参照

私達の活動をサポートありがとうございます。

《御協賛》
#宮中グリーンホーム
https://www.miyanaka.co.jp/m
#KUMON荒野台教室
https://www.kumon.ne.jp/enter/search/classroom/1047172221/index.html
#KUMON平井教室
https://www.kumon.ne.jp/enter/search/classroom/1704950012/index.html
#アジュール鹿嶋ウェイディングハウス
http://isejin-bridal.jp/kashima/m/
#Fudahairomunisalon
https://riyou.jp/city/ibaraki/8222/18237/
#アントラーズスキンケア
http://www.so-net.ne.jp/antlers/skincare/
#内野鍼灸整骨院
https://www.uchino-seikotu.com/
#美と健康のお店セレブ
http://celeb-kashima.com/?mode=pc
#カイロプラクティックfun
https://chiropracticfun.business.site/

《御協力》
#KUMON
https://www.kumon.ne.jp/sp/
#FMかしま市民放送
http://www.767fm.com/
#認定こども園こじか
http://kojika-kg.jp/
#NPO法人マドレボニータ
https://www.madrebonita.com/
#ミライバレエ
https://mirai-ballet.business.site/
com/
#リカーアンドフーズひしや
https://m.facebook.com/hishiya0055/?locale2=ja_JP
#月刊かしす
https://chuco.co.jp/modules/fm/index.php?content_id=155
#鹿嶋鉄人会

 


【9月の予定表】
鈴虫やセミの鳴き声がおちらこちらから聴こえてくる鹿嶋。朝夕の風に猛暑の夏も終わりに近づいてきた事が感じられますね。

[9月の特報]
毎週水曜日の予定にご注目くださいませ。
😊バレトン
会場と開催時間の両方が通常と違います。 予定表左下のEVEN T(水色枠内)でご確認をお願いいたします。

😊女性のためのヨガ
通常は第2土曜日ですが 今月は水曜日開催となります。

😊ペンギンkids タイム
7月、8月と会場の都合で 水曜日バレトンに併設出来ずにご不便をおかげいたしましたが9月はできます!
赤い星印がkidsタイム有り。ご利用の方は5日前までにお申し込みください!

😊産後のバランスボール教室
😊認知症予防の「脳の健康教室」
😊バレトン「金曜日クラス」
通常通り開催です。

😊ハッピーペンギンライド
😊ふれあいパーティー   他
開催決まりましたら10月以降にご案内してまいります。

私達の活動は
FMかしま  「Back to the 80’s」の終盤に「ファーストペンギンインフォメーションコーナー」で5分間たっぶりとご紹介してます。

毎週月曜 夜8時から
毎週金曜 昼2時から(再)放送 
『 BACK TO THE 80's(エフエムかしま)
《FMかしま》  76.7MHz
スマホやPCからは 全世界、全国
https://www.jcbasimul.com/radio/756/

又は
https://jpradio.jp/fm-kashima/

スマホの方は⬆️タッチで。


【8月の予定】

幼稚園、小中高と夏休みにシーズンになりましたね。これからの休暇期間、ケガや病気に気をつけ夏休みならではの経験や思い出を重ねていってくださいね。

これからの夏日を元気に乗り越えるには「栄養」「睡眠」「運動」「ストレスレス」がポイントですよね。

私達ファーストペンギンネットワークは各世代 ステージの方々が健やかに暮らしていけるお手伝いをさせていただける活動を目指しております。
ペンギンkidsタイムを利用してヨガやバレトン。産後の体力や気力アップのためにバランスポール、認知症予防の教室のプチ体験会。
皆さまのお問い合わせ、が参加をお待ちしております。 プログラムによってはすでにキャンセル待ち。どうぞお早目にご確認下さいね。

[8月の特報]
7日(空い)青空バレトン
屋外での初バレトン開催 朝の空気をたっぷり吸い込んでリフレッシュしてみませんか?
雨天時の開催の有無は当日 朝6時にペンギンの各webやツールにアップいたしますのでご確認ください。
持ち物 ヨガマット (レジャーシートもあれば) 飲料、タオル、
時間はレギュラータイムより2時間早くなってます。
場所はスポーツセンター前高速バス停降車側の「ふれあい広場」 写真はコメント欄にてご案内しますね。 受付などは何時もと同じです。
21日バレトンは平井の認定子ども園こじかさんのホールで開催。ご要望の多かったkidsタイムが会場の都合で行えませんでしたが、この日は開催でします。

kidsタイムは5日前までに要予約。

10日のヨガや21日のバレトンでkidsタイムご利用の方はやファーストペンギンの活動へのお問い合わせは
090 8763 4624 までお電話またはショートメッセージを^_^

 

【7月の予定】

 

汗ばむ季節となりました。

こんな季節は積極的に活動して気持ち良い汗を流してみませんか?

この時期に身体を健康的に動かして代謝を高めておくことが冬の風邪予防につながるそうなんです。

 

一年を通して【脳】と【心】と【身体】を健やかに保ち

みなさんのクオリティライフのお手伝いが出来ますように。

私たちNPO法人ファーストペンギンネットワークは各世代の皆さんがつながっていくネットワークです。

 

★★★ボランティア募集中です★★★

 

毎週木曜日の午前中に「認知症予防 脳の健康教室」開校中です♪

一緒にボランティア活動をしてみませんか?

学習中の見学やお問合せ大歓迎です!!

 

[6月の予定]
初夏の陽気が爽やかな日々ですね。

6月は盛りだくさんの予定をご案内させていただきます。
〈特報〉
★9日ハッピーペンギンライド
鹿嶋 ・潮来あやめ祭り・嫁入り舟・カフェ北斎ランチ・いたこ道の駅ルート
第8回目のペンギンライド 今回もスタッフガイド、サポートカー帯同で開催。
まだエントリー若干名可能です。
エントリーフォームは
https://ws.formzu.net/sfgen/S14429558/

★30日 第3回パパママ応援イベント ( 鹿嶋市とNPO 法人ファーストペンギンネットワークの共催事業) ファーストペンギンネットワークは午前、午後の講座を担当。詳細ウェブは
http://city.kashima.ibaraki.jp/info/detail.php?no=9059

★「産後のバランスボール教室」
毎月 第2 ・4 火曜日 に加えて5月から「バランスボール教室」がスタートしました。
基本は毎月 第4土曜日。
土曜日のクラスはペンギンkidsタイム有り。
上記はいずれも予約制詳しくはウェブで。

★「バレトン」人気の水曜日クラスは会場のカシマスポーツセンターが補修工事につき6月から来年3月まで会場変更となります。会場と時間などお間違えのないようにご確認くださいませ。金曜日クラスは通常通り。バレトンファンの皆様にはしばらくご迷惑をおかけいたしますが 石倉インストラクター、スタッフ一同会場でお会いするのを楽しみにしております。

★「女性のためのヨガ」骨盤矯正や浮腫み疲労回復のためのストレッチ他、女性の身体の調整に適した優しいヨガクラス。インストラクターJunkoさんのリードには心まで癒してもらえます。

★認知症予防「脳の健康教室」 毎週元気に2会場で開催中。
プチ体験会 6月13日(木)13時30分~
詳細は090 8596 7538 宇野まで

★法人会員 随時賛助会員募集中。
年会費更新中
今年度も法人の活動にご賛同くださる 多数の企業様から〈会員特典〉をいただきました。会員の皆様に配布中。

協賛企業 (ありがとうございます😊
アジュールウェディングハウス鹿嶋
アントラーズ・スキンケア
Fuda hair omuni salon
CELEB
内野鍼灸整骨院
カイロプラクティックfun

 

【3月の予定表】

3月の予定をお知らせします‼︎

いよいよ春もすぐそこに…
4月末で約30年間つづいた「平成」も終わりを迎えますね。

新しい元号に変わるこの春に新しいことを始めたり、生活のリセットを考えたりしている方も多いのではないでしょうか?


NPO法人ファーストペンギンネットワークでは色々な事業が益々充実し、人気教室を沢山開催しています。この春は新たなチャレンジをはじめるチャンスですよ!

また3/24(日)は「茨城100kウルトラマラソンin Rokko」も開催されます。ペンギンでは自転車ボランティアをして下さる方を大募集中!
〔お問い合わせ〕
090-8763-4624(担当宇野)